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Accede a tu calma y claridad interior
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Te aporto el acompañamiento y herramientas para despegar hacia el gran hábito de meditar para tu calma y sabiduría interior.
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Te enseñaré las dos técnicas de meditación básicas en todas las tradiciones budistas, y cuyos principios subyacentes son fundamentales a cualquier meditación.
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Te revelaré las estrategias básicas para crear un hábito de meditación.
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Tendrás un panorama completo de qué hacer fuera de la meditación para que propicie tu meditación. Las condiciones externas son importantes.
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Exploraremos qué hace en tu vida estar más en tu cuerpo y no en tu cabeza, algo esencial como preparación para la meditación.
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Te explico lo que es el mindfulness.
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